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Stressbewältigung ist ein relevantes Thema für junge Menschen in Ausbildung, da Anforderungen im beruflichen und privaten Umfeld häufig gleichzeitig auftreten. Das Tagesseminar behandelt Stress als physiologischen und psychologischen Prozess und gibt einen Überblick über gängige Formen der Stressentstehung und -verarbeitung.

Ausgehend vom Alltag der Teilnehmenden wird erläutert, wie Stressmechanismen funktionieren und wie sich über längere Zeit erworbene Bewältigungsmuster entwickeln. Dabei wird betrachtet, welche Auswirkungen wahrgenommener und erlebter Stress auf körperliche Reaktionen, psychische Prozesse, Stimmung, Emotionen und Verhalten haben kann. Auch mögliche langfristige Folgen anhaltender Belastung werden thematisiert.

Auf dieser Grundlage werden unterschiedliche Handlungsoptionen im Umgang mit Stress erarbeitet. Der Fokus liegt auf der Auseinandersetzung mit bestehenden Mustern sowie auf der Entwicklung alternativer Vorgehensweisen für belastende Situationen im Ausbildungsalltag.

Das Tagesseminar schafft eine fachliche Grundlage für das Verständnis von Stress und bereitet die Teilnehmenden auf die praktische Auseinandersetzung mit individuellen Bewältigungsstrategien vor.

Worum es geht

Dieser Tagesworkshop richtet sich an junge Menschen in Ausbildung und vermittelt praxisnahe Strategien zur Erkennung und Bewältigung von Stress im Ausbildungsalltag. Ziel ist es, Stressursachen und Stressreaktionen besser zu verstehen und konkrete Techniken zur eigenen Stressbewältigung zu entwickeln.

Was Sie erwartet

In diesem Seminar erarbeiten Teilnehmende ein Verständnis, wie Stress entsteht, wie der eigene Umgang damit wirkt und welche Strategien bei alltäglichen Belastungen helfen. Der Fokus liegt auf praxisorientierten Methoden, die sofort anwendbar sind.

Nach Abschluss des Seminars

• kennen die Teilnehmenden grundlegende Mechanismen von Stress,
• haben sie konkrete Strategien zur persönlichen Stressbewältigung erlernt,
• können sie diese Strategien im Alltag erfolgreich einsetzen.

Dieses Seminar unterstützt dabei, Stresssituationen gelassener zu begegnen und die eigene Resilienz zu stärken.

Der Workshop ist so aufgebaut, dass fachliche Informationen stets mit konkreten Anwendungssituationen aus dem Ausbildungsalltag verknüpft werden. Kurze theoretische Inputs dienen der Orientierung und werden gezielt eingesetzt, um praktische Übungen vorzubereiten und einzuordnen. Die Teilnehmenden arbeiten überwiegend aktiv und reflektieren eigene Stressauslöser sowie persönliche Bewältigungsstrategien.

Durch den Wechsel zwischen Einzelarbeit, Austausch in Kleingruppen und gemeinsamen Reflexionsphasen wird sichergestellt, dass unterschiedliche Lernzugänge berücksichtigt werden. Die vermittelten Inhalte sind bewusst überschaubar gehalten und auf den Alltag von Lehrlingen abgestimmt, um Überforderung zu vermeiden und den Transfer in die Praxis zu erleichtern.

Der didaktische Fokus liegt darauf, Selbstwahrnehmung zu fördern, Handlungsspielräume sichtbar zu machen und die eigenständige Anwendung der erarbeiteten Methoden auch über das Seminar hinaus zu ermöglichen.

Der Workshop kombiniert verschiedene praxisorientierte Lernformen:

• kurzes Fachinput-Referat
• praktische Übungen und Szenarien
• Gruppendiskussionen
• Partner- und Kleingruppenarbeit

Diese Vielfalt fördert aktives Lernen und direkten Transfer in den Alltag.

• Zielgruppe: Lehrlinge aller Branchen
• Termine: siehe Abschnitt "Meine Buchung"
• Seminarzeiten: 09:00 bis 17:00 Uhr (inkl. 1 Stunde Mittagspause)
• Seminarort: Wird nach der Anmeldung bekanntgegeben.

HINWEIS: Für dieses Bildungsangebot ist eine WKO-Förderung möglich!

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Ich möchte zu diesem Thema ein eigenes firmeninternes Training!