Stress & Bewältigung

HINWEIS: Alle Lehrlingstrainings sind bis auf Weiteres auf Online-Learning umgestellt!

Stressbewältigung für den Wirtschaftsnachwuchs. Bei jungen Menschen die in Ausbildung stehen ein durchaus ernst zu nehmendes Thema. In diesem Tagesseminar lernen wir Stress und seine Mechanismen verstehen und welche Bewältigungsstrategien es dazu gibt.

In jedem normalen Leben gibt es täglich mehr oder weniger stressige Situationen. Wir beschäftigen uns wie der Stressmechanismus und das eigene über viele Jahre gewohnheitsmäßig erworbene Bewältigungsverhalten funktioniert. Welche Auswirkungen gefühlter und erlebter Stress auf die Biologie, die Psyche, die Stimmung, die Emotion sowie das Verhalten hat und welche langfristige Folgen es geben kann. Davon abgeleitet begeben wir uns miteinander auf die Suche nach Varianten und kreativen und neuen Möglichkeiten um besser mit Stress und stressigen Situationen umgehen zu können.


Ziele, Inhalte & Nutzen

Am Ende des gemeinsamen Tages haben die Teilnehmenden dann

  • nicht nur nacktes Wissen zum Thema sondern
  • kennen konkrete Möglichkeiten und
  • können diese an sich selbst anwenden.

Wenn es dann den Teilnehmenden in Zukunft auch nur das eine oder andere Mal leichter fällt mit Stress gut umzugehen bzw. die Bewältigung ein Stück weit effektiver funktioniert, dann war der Seminar- und Trainingstag erfolgreich.


Methoden

  • Impulsreferat
  • praktische Aufgaben, Übungen sowie Szenarien und Spiele zum Thema
  • Gruppendiskussion
  • Partner/-innen- und Kleingruppenarbeit
  • und natürlich üben, üben und noch einmal üben :-)

Zielgruppe & Termin

  • Zielgruppe: Lehrlinge aller Branchen
  • Termine: siehe Abschnitt "Meine Buchung"
  • Seminarzeiten: 09:00 bis 17:00 Uhr (inkl. 1 Stunde Mittagspause)
  • Seminarort: Wird nach der Anmeldung bekanntgegeben.

HINWEIS: Für dieses Bildungsangebot ist eine WKO-Förderung möglich!


  • Was: Stress verstehen und handeln können
  • Nutzen: Entwicklung einer persönlichen Anti Stress Strategie
  • Dauer: 1 Seminartag
  • Kosten: 290,-/Teilnemenden/r (exkl. 20% Ust) 75% Förderung der Seminarkosten ist durch die WKO möglich. 
Download
Stressbewältigung
Wege zur Beruhigung finden
Stress & Bewältigung.pdf
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